Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1067 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 72,76g | Karb: 110,79g.
Makan Pagi: My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Khong Guan Cream Crackers, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Camilan/Lainnya: Lontong, Sate Ayam. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|