|
體重90.4
體脂31.6
基代1661
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
本來💩完90.2
還是記💩前好了 還是沒下樓😅
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 90,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1760 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 98,03g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Makan Siang: 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, Costco 爆米花, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. Makan Malam: 水餃. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
31 Okt 20 oleh anggota: cc1214
|
31 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
31 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
昨天晚上吃比較少吧 吃放了兩天的生吐司配煎牛肉片😅
31 Okt 20 oleh anggota: josephc0917
|
約哥 吐司吃不完平常放冷凍庫，要吃的時候，直接退冰或是大同電鍋乾蒸或是微波幾秒，比較好吃。單純放著會不好吃😅😅
31 Okt 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
31 Okt 20 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|