Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
942 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 37,82g | Karb: 128,42g.
Makan Pagi: Talas. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|