Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
249 kkal
|
Lemak: 6,28g | Prot: 15,89g | Karb: 26,92g.
Makan Pagi: 1 Sdm Nasi Putih, Putih Telur Matang, Susu Almond. Makan Siang: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Promina Puffs Blueberry. lagi...
|
|
132 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 44 menit, Google Fit - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dini nrs
|