Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 115,09g | Prot: 113,11g | Karb: 155,62g.
Makan Pagi: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Half and Half Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes . Makan Malam: Meatballs with Sauce (Mixture), Meat Filled Ravioli, Beef Meatballs, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Yogurt Chips, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Snak Club Raw Almonds, Beer, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
seigels!! your awesome. crush it man
31 Okt 20 oleh anggota: one.point.O
|
oops. I before e except after c and w bunch of other words that doesn't adhere to. lol
31 Okt 20 oleh anggota: one.point.O
|
Thanks all for the comments.
Today is my 56th birthday, so probably not going to be super rigid on the diet front. Enjoyed an hour of HIIT with my wife, then a few hours of rigorous gardening with the family. I expect to be up a bit tomorrow, then back in the wagon Monday.
Wishing you all a safe and happy Halloween. 2020 has been one big trick, let's hope the new year brings treats to everyone.
31 Okt 20 oleh anggota: Siegels
|
31 Okt 20 oleh anggota: choochoo2
|
Holy crap!! No way your 56 man. Now your just way more amazing to me.
31 Okt 20 oleh anggota: one.point.O
|
31 Okt 20 oleh anggota: Olesugin
|
31 Okt 20 oleh anggota: John10251
|
31 Okt 20 oleh anggota: Katsolo
|
01 Nov 20 oleh anggota: Nikina70
|
01 Nov 20 oleh anggota: CharlieLovesChaplin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|