Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 86,91g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Bolu Pisang, Rebo Kuaci Original, Pepaya, Bolu Pisang. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|