Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
40,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 67,41g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BonCabe Boncabe, Saori Saori Saus Pedas Sechuan, Saus Tomat, Saori Saus Teriyaki, Bawang Merah, Tahu, Wortel Dimasak, Kecambah, Jamur Tiram. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Bawang, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Jamur Tiram, Kecambah, Wortel Dimasak. Makan Malam: Prochiz Keju Slice, Diabetasol Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Roma Marie Susu, Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang, Stroberi, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|