|
alhamdulillah,kewarung beli buah jg numpang timbang 😁,udah ngemil minum jg 👍
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 53,63g | Karb: 136,11g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Jeruk, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Telur, Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka. Makan Malam: Kering Tempe, Acar Mentimun Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Rengginang. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|