Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 43,83g | Karb: 179,79g.
Makan Pagi: Dodol, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Mie Sedaap Rasa Soto, Ayam Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Singkong Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|