Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 58,12g | Karb: 353,85g.
Makan Pagi: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 커피. Makan Siang: 맥주, 새우 튀김, 노브랜드 메밀소바, 미소된장국, 샐러드, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 계란초밥. Makan Malam: 토마토, 이즈니 무염 버터, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 혼합 곡물빵. Camilan/Lainnya: 사과, 델몬트 망고, 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 건포도, 사과. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|