|
h-9 tetep jaga makan, jangan terkecoh
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 42,88g | Karb: 165,27g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Serabi, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|