|
seseneng itu, tadi ke kantor alama buat urus bpjs, ketemu temen lama yang sering ngeledekin aku gendut sambil bercanda sih walaupun kadang suka baper juga.. ehh di bilang ampe berkali2 kurus ya sekarang.. sumpah seneng banget, jadi makin semangat nurunin berat badan, padahal belum nyampe ideal tapi emang baju semuanya dah pada kegombrongan dan baju jaman belum menikah dah pada muat, kenapa gak dari dulu ya aku sadar buat hidup sehat, semangat ya semuanya.. doain aku juga tujuan diet aku juga pengen juga di kasih garis dua kayak yang sering aku liat di FS ini ☺
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 37,39g | Prot: 85,76g | Karb: 155,79g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Mangga, Melon. Makan Siang: Nasi Putih, Soto Mie. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Hydro Coco. lagi...
|
berat badan stabil
|