Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 53,52g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Siang: Singkong Rebus, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Makan Malam: Mangga, Fiesta Bratwurst Sausage, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|