Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 82,92g | Karb: 168,99g.
Makan Pagi: Alfamart Daun Pepaya, KFC Chicken Wing Original Recipe, Susu Kedelai, Usus Ayam, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Mangga. Makan Siang: Blue Band Mentega, KFC Chicken Wing Original Recipe, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Oregano, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Tumis, Alfamart Daun Pepaya, Kobe Tepung Bumbu, Udang, Udang, Kraft Keju Cheddar. Camilan/Lainnya: Salad Buah, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|