Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 57,11g | Karb: 96,29g.
Makan Pagi: Kurma, Kacang Almond, Madu Nusantara Madu, Tempe. Makan Siang: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bawang Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Pepes Tahu, Tempe Orek, Hati Ayam, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Madu Nusantara Madu, Alpukat. lagi...
|
|
105 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Fitbit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|