|
bb naik tapi perut mengecil, mgkin massa otot yg naik, positif aja😊
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 74,88g | Karb: 163,54g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Labu, Telur Rebus. Makan Siang: Mangga, Sunco Minyak Goreng, Tahu, Oyong, Ikan Patin, Nasi Merah. Makan Malam: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Wings Food Ale-Ale, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy, Bakso tempe. Camilan/Lainnya: Pisang, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Hatari Cream Crackers, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Bakso tempe. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama dong say..BB naik tp baju pd longgar am perut mengecil paha pantat juga
27 Okt 20 oleh anggota: Noviwafiy
|
aq kemarin jg gtu,alhamdulillah sekarang BB ikut tutun jg 😁
27 Okt 20 oleh anggota: atykasuri88
|
Aty : Alhamdulillah yaa sis selalu positif ajaa
Novi : wihh sama longgar semua baju say, semangat buat kita
27 Okt 20 oleh anggota: INDAH FATMALA
|
Semangat berjuang Ampe ideal yah
27 Okt 20 oleh anggota: Noviwafiy
|
Aku malah pengen perut mengecil
27 Okt 20 oleh anggota: Nurpadila
|
Novi : semangat berjuang juga say😍 dan ternyata aku haid, bisa jadi bb naik ya hehe
Nurpadila : banyakin latihan otot perut kak
27 Okt 20 oleh anggota: INDAH FATMALA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan INDAH FATMALA
|