|
alhamdulillah,turun lg 😁
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 41,02g | Prot: 71,61g | Karb: 217,67g.
Makan Pagi: Labu Siam, Sambal Goreng, Paha Ayam, Garam, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Ungu Rebus, Buncis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu. Makan Siang: Roma Sari Gandum, Sambal Goreng. Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Semangka, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atykasuri88
|