|
Agak lemes, ternyata massa otot turun :')
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1120 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 76,06g | Karb: 107,37g.
Makan Pagi: Salak, Jeruk, Alpukat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. Makan Malam: Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Anlene Gold Plus. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahhasanah24
|