Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 89,35g | Karb: 222,39g.
Makan Pagi: 커피, 토마토, 혼합 견과류, 아시아 배, 건포도, 밤, 연어 사시미, 찐옥수수. Makan Siang: 커피, 배, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 바게트, 삶은 계란. Makan Malam: 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. Camilan/Lainnya: 그랑스위트 아몬드쿠키. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|