Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 60,34g | Karb: 140,54g.
Makan Siang: Tahu, Rujak, Kangkung, BonCabe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Telur, Kubis, Wortel, Pakcoy. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Cimol, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
250 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|