Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 59,94g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Serabi. Makan Siang: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Nasi. Makan Malam: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Fiesta Bratwurst Sausage, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kelapa, Singkong Rebus, Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|