Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 25,73g | Prot: 71,96g | Karb: 200,50g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Malam: Charley's Strawberry Lemonade, Red Table Wine, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Subway 6" Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, stationary bicycle - 30 menit, eliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|