Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 57,81g | Karb: 149,93g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Pisang Goreng. Makan Siang: BonCabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Makan Malam: Cireng, Nasi Putih, Siomay, Bakpia. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan githadmy
|