Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 71,98g | Karb: 123,56g.
Makan Pagi: Ayam, Daun Bawang (Loncang), Quaker Oat. Makan Siang: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Tahu, Pakcoy, Shirataki Nasi. Makan Malam: Pepaya, Tahu Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Stroberi, KFC Chocolate Molten Cake. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|