Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 66,17g | Prot: 47,52g | Karb: 188,20g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado, Tempe Orek. Makan Siang: Blue Band Mentega, Pisang, Alpukat, Madu, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, Kulit Melinjo, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado. Camilan/Lainnya: Mangga, You C1000 Vitamin Orange, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|