Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 65,83g | Karb: 175,50g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Sup Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Bayam, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Bandeng, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Herbal, Bakpia, Sunpride Pisang Single, Apollo Milk Wafer Cream, Tora Bika Creamy Latte, Sunpride Pisang Single, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amellia agari
|