Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 40,98g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Coconut Water. Makan Siang: Tangerines (Mandarin Oranges) . Makan Malam: Pentol, Chocolate Covered Doughnut dipped in Peanuts (Cake Type), Custard Filled Doughnut with Icing, Nestle Corn Flakes, Kellogg's Coco Pops, Almonds , Longans , Frozen Yogurt. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|