Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 72,52g | Karb: 145,07g.
Makan Pagi: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Scampi. Makan Siang: Ikan Tenggiri, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Mangga. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|