|
setelah 7 hari kembali ngejaga kalori masuk. akhirnya bisa geser juga ke angka 56,5. karna 2 minggu sebelumnya naik turun terus dari 57.ke 57,5 karna berenti defisit kalori dan makan sembarangan
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 48,00g | Karb: 204,50g.
Makan Siang: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Bawal, Nasi Putih, Pizza Keju Kerak Tipis, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|