|
H-4 naik turun wajar, tetep semangat 🎇
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 60,97g | Karb: 206,43g.
Makan Pagi: Santan, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Makan Siang: Labu Dimasak, Tempe Bacem, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Labu Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|