|
Semangat galuhhhh, you can do it!
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 65,61g | Karb: 149,36g.
Makan Pagi: Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Nanas, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kembang Kol, Pakcoy, Tempe, Tahu, Telur Rebus. Makan Malam: Energen Oat Milk, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|