Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 41,45g | Prot: 68,25g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Telur Goreng. Makan Siang: Bakso Tempe. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Greenco Jamur Enoki, Sayap Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
workout,plank - 35 menit, tidur tadi malam - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|