Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 38,79g | Karb: 183,93g.
Makan Pagi: Pisang, Jele Gojiberry, Cranberry Kering, overnight oat. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Telur Dadar, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, muffin oatmeal, Mangga, Roti Keju, KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pujipermata.pp
|