Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 44,88g | Karb: 155,53g.
Makan Pagi: Milo Milo Sachet , Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , White Rice. Makan Malam: Brown Sugar Liquid, Greenfields Fresh Milk, Espresso Coffee, Papaya. Camilan/Lainnya: Sugared or Glazed Doughnuts . lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|