Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 111,03g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Mangga, Buah Naga. Makan Siang: Kaldu Jamur, Garam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Selar, Shirataki Nasi. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Fitbar Fitbar Choco Delight, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|