Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 68,35g | Karb: 166,82g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Bihun Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Terung Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|