Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 81,86g | Prot: 101,36g | Karb: 256,53g.
Makan Pagi: 찹쌀떡, 홍시, 커피, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 건포도. Makan Siang: 커피, 삶은 계란흰자, 밤, 건포도, 바나나, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Makan Malam: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Camilan/Lainnya: 사과, 사과, 마른오징어. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|