Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 55,07g | Karb: 129,93g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Nanas, Pepaya. Makan Malam: Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Uduk, Wedang Ronde, Onde Onde, Bakwan, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Es Kelapa Muda, Kacang Almond. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|