Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 69,73g | Karb: 189,42g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kurma, Mangga, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indahcahyani74
|