Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 76,67g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Semangka, Semangka. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|