Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 98,52g | Karb: 180,68g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Dada Ayam, Buah Pir. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Putih, Buah Pir. Makan Malam: You C1000 Vitamin Orange, Dada Ayam, Buah Pir, Nasi Putih. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|