Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 86,08g | Karb: 127,01g.
Makan Pagi: Nissin Golden Malkist Crackers, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Teman Laut Bakso Udang, Cedea Crab Stick, ABC Saus Sambal, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Fiesta Siomay Ayam. Makan Malam: Pork Spareribs (Whole) , So Good Bakso Ikan Kuah, Cedea Crab Stick. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 17 jam dan 59 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|