Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 31,12g | Prot: 52,93g | Karb: 85,61g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sayur Asem. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Siomay, Good Day Mocacinno. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Delfi Top, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarishasuadhim
|