Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 78,49g | Prot: 107,68g | Karb: 206,54g.
Makan Pagi: Fried Tofu , Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Makan Siang: Indonesian White Crackers, Finna Sambal Ijo Uleg, Indonesian Cassava Leaves, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, White Rice. Makan Malam: Indonesian Fish Cake. Camilan/Lainnya: Mango, Fuji Apples. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|