Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 28,00g | Karb: 131,56g.
Makan Pagi: Pisang, Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Nasi Putih, Kue Cucur, Kubis, Quaker Oat. Makan Malam: Kecambah, Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Zumba - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|