Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 40,39g | Karb: 79,90g.
Makan Malam: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Nasi Merah, Alfamart Telur Ayam Kampung, Telur Rebus, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened , Granola Addict Dark Chocolate Granola, Pepaya. Camilan/Lainnya: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|