|
KETO IS AMAZING!! 😀
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3392 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 180,65g | Karb: 486,19g.
Makan Pagi: Bananas , Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Pumpkin Spice Syrup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Sebelum Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Count Chocula Cereal, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Baby Spinach, Shrimp, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat). Makan Malam: Sara Lee Pumpkin Pie, Amy's Cheese Enchilada, Kraft Cool Whip Lite. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Berbelanja - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 7 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good drop you are almost there yay
19 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
|
19 Okt 20 oleh anggota: liv001
|
You poor dear... How will your survive the winter. Go eat something!
19 Okt 20 oleh anggota: melissatwa
|
yay! I think I'll try keto
19 Okt 20 oleh anggota: choochoo2
|
Looks like a member's account is hijacked.
19 Okt 20 oleh anggota: Tassos67
|
19 Okt 20 oleh anggota: Danisalgado_
|
19 Okt 20 oleh anggota: Egull1
|
19 Okt 20 oleh anggota: TomLong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|