Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 63,73g | Karb: 227,64g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Makan Siang: Semangka, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Semangka, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|