Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 115,29g | Karb: 185,31g.
Makan Pagi: Tahu, Dada Ayam, Natlab Soy Protein Isolate. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Pisang, Chia Seed, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Diabetasol Sweetener, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|