Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 69,82g | Karb: 280,35g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Teh Tawar, Gula, Telur Dadar. Makan Siang: Kerupuk Udang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Telur, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Nabati Time Break 5 Fingers, Bunga Pepaya. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdyrna
|